33歳の転職は未経験でもできる？職種の選び方と書類・面接の準備

結論から言うと、33歳でも未経験の職種への転職はできます。Re:WORKの公開求人の60%にあたる8,207件が未経験歓迎で、「30代活躍中」「40代活躍中」のタグが付いた未経験歓迎の求人もあります。ただ、33歳の選考では20代のようなポテンシャルよりも、これまでの10年前後の経験をどう伝えるかで結果が分かれます。職種の選び方と、書類・面接の準備に時間をかけることが、33歳の未経験転職ではいちばんの近道です。

この記事では、35歳を前にした33歳で動く意味を法律と統計で確かめたうえで、職種の選び方の3つの型、Re:WORKの求人データ、職務経歴書と志望動機の作り方、面接でよく聞かれる質問への答え方、準備のスケジュールをまとめます。

33歳でも未経験転職はできる。ただし見られ方は20代と違う

33歳で転職を考えるのは、社会人として10年前後がたち、今の仕事の先が見えてきた人が多いと思います。このまま続けるか、まだ間に合ううちに別の職種に移るか、迷う時期です。

応募できる求人は十分にあります。Re:WORKの未経験歓迎の求人は8,207件で、新卒の募集679件を除いても正社員6,803件、契約社員722件があります。ほかに、「30代活躍中」のタグが付いた求人は1,502件、「40代活躍中」は1,138件あり、そのうち未経験歓迎も付いた求人はそれぞれ841件、624件です。30代だけでなく、40代まで幅広い年代を想定して募集している求人もあります。

変わるのは、選考での見られ方です。20代と33歳で、採用する側が確かめたいことを比べると次のようになります。

表のうち、33歳で特に差がつきやすいのは「年下の先輩から学べるか」と「年収や生活の変化を受け入れているか」の2つです。未経験の職種に入ると、教えてくれる先輩や上司が年下になることは珍しくありません。また、30代前半は家計を支える立場の人も多く、採用する側は「入社してから給与に不満を持たないか」を確かめたいと考えることがあります。この2つは面接で聞かれることもあるので、答えを用意しておくと安心です。

どれも、準備をすれば答えられる質問です。33歳の未経験転職は、求人を探すこと以上に、こうした質問に答える準備で差がつきます。32歳での転職の考え方は32歳の転職を成功させる方法｜未経験OK職種と動くべきタイミングで扱っているので、そちらも参考にしてください。

35歳を前に、33歳で動く意味｜年齢制限のルールと賃金の統計

「35歳を過ぎると転職が難しくなる」と聞いたことがある人も多いと思います。33歳で動くかどうかを考えるうえで、35歳という年齢がどんな意味を持つのかを、法律と統計で確かめておきます。

年齢制限は原則禁止で、例外も限られている

募集や採用で年齢を制限することは、労働施策総合推進法第9条で原則として禁止されています。ただし、同法の施行規則第1条の3第1項に例外が定められていて、その一つ（第3号イ）が、長期間働いて職務に必要な能力を身につけてもらうことを目的に、期間の定めのない労働契約で青少年などの若い人を募集・採用する場合です。この例外が使えるのは、次の3つがそろうときに限られます。

• 期間の定めのない労働契約（契約期間のない雇用）で募集すること
• 職業に就いた経験があることを、求人の条件にしないこと
• 学校を新たに卒業する人として、またはそれと同等の処遇で募集・採用すること

つまり、新卒と同じ扱いで若い人を一から育てる募集のための例外です。経験者向けの中途採用で「35歳未満」のように上限を付ける形は、この例外の対象ではありません。

このように、募集や採用で年齢を制限することは原則として禁止されていて、例外も新卒と同等の扱いで募集する場合など限られています。そのため、33歳は年齢だけで応募先が狭まるわけではありません。ただ、35歳を過ぎると経験の中身をより具体的に聞かれやすくなるので、書類と面接の準備を早めに始めておく意味があります。

30代後半に向けて、正社員の賃金は上がっていく

厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査」によると、一般労働者の月の賃金（所定内給与額）は、男女計で30〜34歳が31.23万円、35〜39歳が34.06万円です。雇用形態別に見ると、正社員・正職員は30〜34歳32.11万円から35〜39歳35.26万円に上がる一方、正社員・正職員以外は23.38万円から23.03万円とほぼ横ばいです。

今の職種で給与が上がっていくほど、未経験の職種に移ったときの差は大きくなりやすくなります。反対に、非正規で働いていて正社員を目指すなら、30代後半に向けて差が開く前に正社員としての経験を積み始めるという考え方もあります。

実際に転職した人の賃金の変化

厚生労働省「令和7年雇用動向調査」で、35〜39歳の転職入職者の賃金の変化は、増加が43.5%、変わらないが28.1%、減少が23.9%でした。30代後半でも、転職で賃金が上がった人のほうが多い結果です。35歳を過ぎたら転職できないということではありませんが、準備にかけられる時間を考えると、33歳はまだ余裕を持って動ける年齢と言えます。35歳での転職の実態は35歳の転職は限界じゃない｜成功する人の特徴と実態で詳しく扱っています。

さらに年齢が上がった38歳で気をつけたい年齢のルールは、38歳の転職の記事で整理しています。

33歳の職種の選び方｜3つの型から自分の転職を決める

33歳の未経験転職は、どの職種を選ぶかで準備の量が大きく変わります。まず、自分が目指す転職が次の3つのどれにあたるかを確かめてください。

33歳で「未経験」と言っても、多くの人はAかBの形のほうが選考を進めやすくなります。Cを目指すこと自体は可能ですが、応募の前に、その職種の勉強を始めている、関連する資格の試験を申し込んでいる、仕事内容を詳しく調べている、といった準備が欠かせません。

Bの形で考えるときは、今の仕事を「誰に」「何を」「どうやって」の3つに分けてみると、近い職種が見つけやすくなります。たとえば販売職なら、「個人のお客様に」「商品を」「対面で提案して」売る仕事です。このうち「対面で提案する」を残して「法人のお客様に」変えると法人営業、「商品を」を「仕事を」に変えると人材の仕事、というように、1つだけ変えた職種がBの候補になります。

型を決めるための5つの質問

• 目指す職種の求人を5件読んで、今の仕事でしたことがある業務が2つ以上あるか（あればBに近い）
• 今の仕事の中で、一番やりがいを感じる部分は、目指す職種の中心の仕事と重なるか
• 目指す職種のために、すでに始めている勉強や準備があるか（なければCは準備から）
• 年収が一時的に下がった場合、何年なら家計を回せるか
• 35歳、40歳のとき、その職種でどんな仕事を任されていたいか

Re:WORKの求人で見る、33歳から応募しやすい求人

Re:WORKの未経験歓迎の求人8,207件を、求人のタイトルの職種名で数えると、多いものは次のとおりです（2026年10月17日時点）。

※求人のタイトルの先頭にある職種区分の名前で数えています。1件の求人に複数の職種名が入っている場合があります。件数には雇用形態が新卒の募集も含みます。

営業と販売・接客の求人が上位に並び、33歳でもAかBの形で応募しやすい職種がそろっています。「30代活躍中」かつ「40代活躍中」かつ「未経験歓迎」の3つが付いた求人604件に絞ると、組み立て・組付け・マシンオペレーター・塗装の区分が264件、軽作業・検査・ピッキングが107件、コールセンター・カスタマーサポート・オペレーターが41件、一般事務・庶務事務が30件です。製造や物流、コールセンターの区分に、幅広い年代を想定したタグの付いた求人が集まっています。

求人は営業の未経験歓迎求人のように職種ごとに見られるほか、製造・技能工・設備保全の未経験歓迎求人のように職種ごとに見られます。

求人を読むときは、タイトルの職種名だけで判断せず、仕事内容の欄に書かれた1日の流れや、入社後の研修の期間を確かめてください。同じ「法人営業」でも、新規の開拓が中心の求人と、既存の取引先を回る求人では、求められる経験も働き方も大きく違います。33歳で応募するなら、自分の経験が仕事内容のどこに重なるかを、求人ごとにメモしておくと志望動機を書くときに役立ちます。

書類の準備①｜33歳の職務経歴書は「10年分を2枚に」まとめる

33歳の職務経歴書は、書ける経験が多い分、長くなりがちです。採用する側が読みやすいのは、A4で2枚程度にまとまった書類です。枚数の考え方は職務経歴書は何枚まで？基本は2枚｜1枚・3枚の判断基準と構成例で詳しく扱っています。未経験の職種に応募するなら、10年分をすべて同じ重さで書くのではなく、応募先の仕事に関係する経験を厚く、関係の薄い経験は短くまとめます。

構成の例

1. 職務要約（3〜5行）：何の仕事を何年して、何が得意かを一文ずつ。応募先で使える経験を先に書く
2. 活かせる経験・スキル（3〜5項目）：応募先の仕事に近いものを、具体的な業務と結果で書く
3. 職務経歴（会社ごと）：期間、会社の概要、担当業務、実績。応募先に近い時期ほど詳しく
4. 資格・勉強中のこと：目指す職種に関係するものは、勉強中でも書く
5. 自己PR（5〜8行）：持っていける経験と、新しい職種で学ぶ姿勢をセットで書く

時系列で書くか、経験の種類で書くか

職務経歴の書き方には、古い順や新しい順に並べる時系列の書き方と、営業・管理・教育のように経験の種類ごとにまとめる書き方があります。1社で長く働いてきた人や、経歴に一貫性がある人は時系列のほうが読みやすくなります。転職回数が多い人や、いくつかの会社で同じ種類の仕事をしてきた人は、経験の種類ごとにまとめると、強みが伝わりやすくなります。

職務要約の例

飲食店の店長から人材の仕事に応募する場合：「飲食チェーンで10年間勤務し、うち5年間は店長として2店舗を担当。アルバイト30名前後の採用面接と育成を行い、定着のための面談の仕組みを作ってきました。人の採用と育成に関わる経験を活かし、働く人と企業をつなぐ仕事に挑戦したいと考えています。」

事務職から営業事務・内勤営業に応募する場合：「メーカーの総務部で9年間、一般事務として勤務。社内の問い合わせ対応や備品の発注、取引先への請求書の発行を担当し、部署をまたぐ調整役を任されてきました。正確に処理する力と社内外とのやり取りの経験を活かし、営業の担当者を支えながら、取引先と直接関わる仕事に挑戦したいと考えています。」

年数や数字は自分の経験に置き換えてください。自己PRの書き方と職種別の例文は職務経歴書の自己PR例文｜未経験の転職で使える職種別10パターンと書き方4ステップにまとめています。

書類の準備②｜転職回数・空白期間がある場合の書き方

33歳になると、転職が2回、3回目という人や、間に空白期間がある人も珍しくありません。書き方を工夫すれば、それだけで書類選考が不利になるとは限りません。

転職回数が多い場合の伝え方は転職回数が多いと転職エージェントに不利？回数別の対策と伝え方で、回数ごとの考え方と例文を紹介しています。

志望動機は「きっかけ・準備・この会社」の3つで組み立てる

33歳の未経験転職で、志望動機はいちばん時間をかけたい部分です。「やってみたい」だけでは、30代での職種の変更としては弱く受け取られやすくなります。次の3つを入れて組み立てると、思いつきではないことが伝わります。

1. きっかけ：今の仕事の中で、なぜその職種に関心を持ったのか
2. 準備：関心を持ってから、何を調べ、何を始めたのか
3. この会社：同じ職種の中で、なぜこの会社なのか

例文：製造職から施工管理に応募する場合

「工場で10年間、設備の据え付けや入れ替えの工事に立ち会うなかで、工事の段取りを組み、安全と工程を管理する仕事に関心を持つようになりました。この1年は施工管理の仕事内容を調べ、資格試験の勉強を始めています。御社は工場や倉庫の設備工事を多く手がけていて、工場の現場を知っている経験を活かしやすいと考え、志望しました。」

例文：営業職から人材の仕事に応募する場合

「法人営業として取引先の課題を聞くなかで、人手不足の相談を受けることが年々増え、人の採用に関わる仕事に関心を持ちました。人材業界の仕事内容や働き方を調べ、求職者と企業の両方を担当する働き方に惹かれています。御社は未経験の方の転職支援に力を入れていて、自分自身が未経験の職種に挑戦する経験も活かせると考えました。」

どちらの例も、内容は自分の経験に置き換えて使ってください。志望動機の基本の組み立て方と業種別の例文は転職の面接で「志望動機」を聞かれたら？業種別例文と答え方のコツにまとめています。

33歳の面接でよく聞かれる質問と答え方

33歳の未経験転職の面接では、20代の面接より踏み込んだ質問が来ます。よく聞かれる質問と、答えるときのポイントを並べます。

「なぜ33歳で未経験の職種に挑戦するのか」への答え方の例

「今の仕事を10年続けて、任される範囲も広がってきましたが、この先の10年を考えたとき、一番やりがいを感じる人の採用と育成に関わる仕事を中心にしたいと考えるようになりました。30代半ばになる前に、この仕事で経験を積み始めたいと思い、この半年は人材業界について調べ、説明会にも参加してきました。」

「年収が下がりますが」への答え方の例

「求人の給与を見て、生活費をまかなえるかを計算しました。最初の数年は今より下がる可能性があることは理解しています。そのうえで、経験を積んで成果を出し、評価していただけるように取り組みたいと考えています。」

二次面接以降では、これらの質問がさらに深く聞かれることがあります。段階ごとの対策は転職の二次面接で聞かれることと対策を参考にしてください。

オンライン面接と、面接当日までの準備

33歳の転職は在職中に進める人が多く、面接の日程を作るのが一つの課題です。Re:WORKの未経験歓迎の求人のうち、オンライン面接可の求人は3,112件あります。一次面接をオンラインで受けられると、仕事を抜ける時間を減らせます。

オンライン面接で気をつけること

• カメラは目の高さに合わせ、顔が明るく映る場所を選ぶ
• 通信が安定しているかを、前日までに同じ時間帯で試しておく
• 職場の休憩室や車の中など、周りの音が入る場所は避ける
• 話すときは画面ではなくカメラを見る意識を持つ
• 手元に職務経歴書と応募先の求人を置き、聞かれたことにすぐ答えられるようにする

カメラの位置や背景の作り方はWeb面接のカメラ位置・背景・照明｜映りで損しない完全準備ガイドで詳しく解説しています。

面接の前日までにやっておくこと

1. 応募先の求人と会社のホームページを読み直し、事業内容を一言で説明できるようにする
2. よく聞かれる質問8つに、それぞれ1分で答える練習をする
3. 逆質問を2〜3個用意する（入社後の研修、配属先の様子、評価の仕組みなど）
4. 職務経歴書に書いた数字や時期を、聞かれても答えられるように確認する

逆質問では、「未経験で入社した方は、最初の半年でどんな仕事から任されていますか」「30代で入社された方は、どんな経験を活かして働いていますか」のように、入社後の姿がわかる質問をすると、本気で働く準備をしていることが伝わります。給与や休日だけを聞くのは避け、条件面は転職エージェントを通して確認する方法もあります。

33歳の未経験転職の準備スケジュール

在職中に進めることを前提にした、準備から入社までの流れの一例です。人によって必要な期間は違うので、自分の状況に合わせて調整してください。

段階1と2は、応募を始める前に終わらせておくのがおすすめです。方向が決まらないまま応募を始めると、応募先ごとに志望動機がぶれて、面接で「なぜこの職種か」に答えにくくなります。反対に、方向と家族の理解がそろっていれば、書類づくりから先は迷いが少なく進められます。在職中は時間が限られるので、平日の夜は書類の手直し、休日は応募先の研究と面接の練習、のように使う時間を分けておくと続けやすくなります。

応募前のチェックリスト

• 自分の転職が3つの型のどれにあたるかを説明できる
• 職務経歴書が2枚程度にまとまり、応募先で使える経験が先頭にある
• 志望動機に「きっかけ・準備・この会社」の3つが入っている
• 年収が下がった場合の家計を計算し、家族と共有した
• 面接でよく聞かれる質問に、1分で答えられる

31歳で動く場合の「経験の半分を持っていく」という考え方は、31歳の転職の記事で紹介しています。

よくある質問

Q. 33歳で未経験の職種に転職するのは遅いですか？

遅くはありません。Re:WORKでは公開求人の60%にあたる8,207件が未経験歓迎で、新卒の募集を除いても正社員6,803件、契約社員722件があります（2026年10月17日時点）。ただし20代よりも、経験の伝え方と志望動機の準備で結果が分かれやすくなります。

Q. 35歳を過ぎると未経験の転職はできなくなりますか？

できなくなるわけではありません。年齢制限は労働施策総合推進法で原則禁止されていて、例外も新卒と同等の扱いで若い人を募集する場合など限られています。35歳を過ぎると経験の伝え方をより具体的に聞かれやすくなるので、33歳のうちに準備を始めておくと動きやすくなります。

Q. 33歳で正社員の経験がありません。転職できますか？

可能ですが、アルバイトや契約社員で任されていた仕事を具体的に書き、正社員として長く働く理由を準備することが欠かせません。「未経験歓迎」かつ「フリーターOK」の求人から探すと、応募先を見つけやすくなります。

Q. 資格がないと、33歳の未経験転職は難しいですか？

必須の資格がない職種なら、資格がなくても応募できます。ただ、完全な未経験の職種に移る場合は、資格の勉強を始めていることが「なぜ今その職種か」の裏付けになります。合格を待たずに、勉強中であることを書類に書いて応募を進める方法もあります。

Q. 書類選考で落ち続けています。どこを見直せばいいですか？

まず職務経歴書の冒頭の職務要約を見直してください。応募先の仕事で使える経験が最初の3〜5行で伝わっていないと、読み進めてもらえないことがあります。応募先が3つの型のCばかりになっていないかも確認し、AやBの求人もあわせて応募してみてください。

Q. 33歳で、すでに2回転職しています。3回目でも未経験の職種に応募できますか？

応募できます。ただ、面接では「また同じ理由で辞めないか」を確かめられやすくなるので、これまでの転職を通した軸と、今回の職種を選んだ理由を一続きで話せるように準備してください。職務経歴書は時系列ではなく、経験の種類ごとにまとめる書き方のほうが、強みを伝えやすい場合があります。

Q. 33歳の転職で、転職エージェントを使う意味はありますか？

経験の言い換え方や志望動機の組み立てを、第三者の目で確認してもらえるのが大きな利点です。応募先とのやり取りや面接の日程調整も任せられるので、在職中で時間が限られている人ほど負担が減ります。

まとめ｜33歳の未経験転職は「職種の選び方」と「準備」で決まる

• 33歳でも未経験転職はできる。Re:WORKの未経験歓迎の求人は8,207件で、30代・40代活躍中のタグが付いた未経験歓迎の求人もある
• 年齢制限は原則禁止で、例外も新卒と同等の募集など限られる。33歳は年齢で応募先が狭まるわけではない
• 職種は「同じ職種で業界を変える・近い職種に移る・完全な未経験」の3つの型で考え、AかBの形が選考を進めやすい
• 職務経歴書は10年分を2枚にまとめ、応募先で使える経験を先頭に書く
• 志望動機は「きっかけ・準備・この会社」の3つで組み立て、面接の8つの質問に1分で答えられるようにする

Re:WORKは未経験からの転職に特化した転職エージェントです。33歳で職種を変えたい人に、経験を活かせる求人の紹介や、職務経歴書・志望動機の作り方の相談をしています。オンライン面談で全国から相談でき、求職者の利用は無料です。未経験からの転職では平均10〜15社に応募するとされているので、比べて選ぶ形で進めます。在職中で時間が限られている人も、まずは相談から始めてみてください。