長野で未経験から転職｜求人の多い職種と北信・東信・中信・南信の探し方

長野で未経験から転職するなら、北信・東信・中信・南信のどの地域で働くかを先に決め、その地域で求人の多い営業・販売・製造から職種を選ぶのが進めやすい順番です。県内の有効求人倍率は全国を上回っていて、4つの地域のどこでも1倍を超えています。ただ、長野県は広く、車で通える範囲から外れた地域の求人は現実的な選択肢になりにくいため、地域を決めずに探すと候補が散らばってしまいます。

この記事では、Re:WORKに掲載されている長野県の求人445件の集計と、長野労働局・厚生労働省の公表データをもとに、求人の多い職種、職業別の求人倍率、北信・東信・中信・南信それぞれの探し方、給料の目安、求人票で見ておきたい条件、応募の進め方をまとめます。

長野の転職市場は全国より求人が多め｜公的データで確認

長野労働局の発表では、令和8年8月の長野県の有効求人倍率（季節調整値）は1.30倍で、前月より0.01ポイント上がりました。同じ月の全国の数字は1.18倍です。長野労働局は県内の雇用情勢を「堅調に推移している」とまとめています。

有効求人倍率は、仕事を探している人1人に対して求人が何件あるかを示す数字です。新規求人倍率はその月に新しく出た求人と新しく仕事を探し始めた人で計算した数字で、2.28倍と高めでした。新しい求人が次々に出ている状態なので、希望に合う求人が今なくても、こまめに見ていると候補が出てくる可能性があります。

同じ発表では、8月の新規求人を前年同月と比べると、製造業、情報通信業、運輸業・郵便業で増え、ほかの業種では減ったとされています。

職業別の求人倍率｜長野で人手が足りない仕事と、競争が厳しい仕事

長野労働局は、職業ごと・年齢ごとの求人と求職の数を「求人・求職バランスシート」として公表しています。令和8年8月の常用の数字を抜き出すと、次のとおりです。

事務は0.51倍と、ほかの職業に比べて応募する人が多い仕事です。未経験から事務職を目指すなら、パソコンのスキルや書類作成の経験を示せる準備をしたうえで、営業事務のように営業を支える仕事まで範囲を広げると応募先が見つけやすくなります。

反対に、建設・採掘（6.32倍）、輸送・機械運転（2.48倍）、販売（2.19倍）、サービス（2.07倍）は人手を求めている仕事です。ハローワークの職業分類では営業の仕事は販売に含まれるため、販売の2.19倍には営業の求人も入っています。

年齢別では、35歳以上45歳未満の常用の有効求人倍率が1.55倍、45歳以上55歳未満が1.03倍でした。年齢が上がると倍率は下がるものの、45歳以上55歳未満でも1.03倍で、求人が求職者をわずかに上回っています。

長野で求人が多い職種は営業・販売・製造｜Re:WORKの求人445件の内訳

Re:WORKの長野県の求人を職種の区分で数えると、営業、販売・サービス・接客、製造の3つがほぼ並んでいます（1つの求人が複数の区分に入ることがあります）。

求人タイトルの職種名でさらに細かく見ると、次のようになります。月給は求人票に書かれた下限・上限それぞれの中央値です。

個人営業は61件のうち46件が未経験歓迎で、長野県で未経験から入りやすい職種の筆頭です。「組み立て・組付け・マシンオペレーター・塗装」はひとまとまりの区分名で、工場での組み立て、機械の操作、塗装などをまとめたものです。

「未経験歓迎」の表示がない求人にも、経験を問わない募集がある

販売スタッフの51件のうち「未経験歓迎」が付いているのは7件だけでした。ただし51件の大半（44件）は同じ1社の求人で、その会社の求人には「第二新卒歓迎」が付いています。どの表示を付けるかは会社によって違うため、「未経験歓迎」だけで絞り込むと、経験を問わずに募集している求人を見落とすことがあります。気になる職種は、絞り込みを外した一覧も一度見て、仕事内容や応募条件の欄で経験の要否を確かめるのが確実です。

未経験から長野で狙いやすい仕事｜仕事の中身と向いている人

求人の数と未経験歓迎の多さ、職業別の求人倍率をあわせて、長野で入口にしやすい仕事を整理します。

個人営業・法人営業

個人営業は住宅や車などを一般のお客さまに、法人営業は企業に、商品やサービスを提案する仕事です。長野県ではどちらも40件を超える求人があり、未経験歓迎が7割前後を占めます。営業先まで車で移動する仕事が多く、普通自動車免許が条件になっている求人もあります。営業の種類ごとの違いや向き不向きは未経験から営業職に転職できる？で詳しく解説しています。

製造スタッフ・組み立て

製造スタッフ（電気・電子・機械）は20件のうち19件が未経験歓迎でした。部品の組み立てや検査、機械の操作など、手順の決まった作業から始めて、慣れてきたら担当できる工程を増やしていく流れが一般的です。長野労働局の発表でも、8月の新規求人は製造業で前年より増えていました。工場の仕事が自分に合うかどうかは製造業に向いている人の特徴とは？で確かめられます。

施工管理

建設・採掘の求人倍率は6.32倍と、保安の職業（9.60倍）に次いで高い水準です。施工管理の求人は28件のうち15件が未経験歓迎でした。現場の工程・安全・品質を管理する仕事で、施工管理技士の資格を取るほど任される範囲が広がります。資格の種類と取る順番は未経験者向け｜施工管理資格のおすすめランキングにまとめています。

店長候補・飲食店のスタッフ

店長・店長候補の13件はすべて未経験歓迎で、ホール・調理の27件も19件が未経験歓迎でした。最初は店舗の現場で接客や調理を覚え、シフト管理や売上管理を任されるようになってから店長を目指します。月給の下限の中央値は店長・店長候補で180,000円と低めです（13件の半数以上が同じ1社の求人です）。昇格したときに月給がどこまで上がるのかを面接で確認しておくと安心です。

北信・東信・中信・南信で何が違う？地域ごとの探し方

長野労働局は、県内を北信・東信・中信・南信の4つに分けて求人倍率を公表しています。令和8年8月（新規学卒を除く全数・原数値）の数字は次のとおりです。

4つの地域はいずれも1倍を超えていて、東信・中信・南信は前年同月を上回りました。北信は4地域の中では倍率がやや低めです。

Re:WORKの求人でも、勤務地の市町村名が求人タイトルに入っているものに限って数えると、地域ごとの件数は次のようになりました（市町村の位置で分けた目安で、ハローワークの管轄とは完全には一致しません）。

北信（長野市周辺）で探すとき

Re:WORKの求人では長野市が40件と、県内の市で最も多くなっていました。営業と販売の求人が長野市に多いので、北信に住んでいる人は長野市まで通えるかどうかで候補の数が変わります。須坂や千曲から長野市へ通う形も含めて、通勤範囲を決めて探します。

東信（上田・佐久）で探すとき

上田のハローワークは1.37倍と、県内でも高めでした。Re:WORKでは上田市の求人が23件ありますが、佐久市は7件と少なめです。佐久方面に住んでいる人は、上田や東御まで通勤範囲を広げると、選べる求人が増えます。

中信（松本・塩尻・安曇野）で探すとき

松本市32件、塩尻市15件と、松本とその周辺に求人がまとまっています。松本・塩尻・安曇野は通勤で行き来しやすい位置関係にあるので、3つの市をまとめて検索すると候補が見つけやすくなります。

南信（伊那・諏訪・飯田）で探すとき

Re:WORKの市町村名入りの求人は、北信58件・中信59件・南信61件と3地域がほぼ並び、東信は33件でした。伊那市と諏訪市に求人が多く、飯田市は6件と少なめです。南北に長い地域なので、伊那から諏訪、諏訪から茅野のように、どこまで毎日通えるかを先に決めておくと探しやすくなります。

隣の静岡で探す場合の、東部・中部・西部の違いは、静岡の未経験転職の記事で整理しています。

前の仕事別｜長野で経験を生かしやすい転職先

未経験の職種に移る場合も、前の仕事で身につけたことは書類と面接で伝えられます。長野で求人の多い仕事と、経験の重なりを整理しておきます。

技術職（機械・電気・電子・半導体）の区分は26件のうち未経験歓迎が7件、設計エンジニアは11件のうち2件と、技術系の仕事は経験者向けの求人が中心でした。いきなり技術職を目指すのが難しい場合は、未経験歓迎の多い製造スタッフとして工場に入り、現場で製品や工程を覚えてから、保全や生産技術などの仕事に移る道も考えられます。

営業事務・営業アシスタントは8件（うち未経験歓迎7件）と多くありません。事務寄りの仕事を希望する場合は、求人が出たときにすぐ応募できるように、職務経歴書を先に仕上げておくと機会を逃しにくくなります。未経験の職種に向けた職務経歴書の書き方は未経験転職の職務経歴書の書き方で、見本つきで紹介しています。

長野の求人票で見ておきたい条件｜車通勤・休日・働き方

Re:WORKの長野県の求人445件に付いている特徴を、件数の多い順に並べました。

4件に3件が「マイカー通勤可」で、車で通う前提の求人が中心です。車通勤の職場を選ぶときは、駐車場が無料か、ガソリン代の支給に上限があるか、冬の路面や積雪で通勤時間がどれくらい延びるかを確認しておきます。営業職では社用車を運転することが多いので、運転免許の条件（AT限定でもよいか）も見ておきます。

休日は「完全週休2日制」が40%、「年間休日120日以上」が29%でした。「週休2日制」は月に1回以上、週2日休める週があるという意味で、毎週2日休めるのは「完全週休2日制」です。年間休日120日なら、土日の休みに祝日や長期休暇が加わる水準です。

在宅勤務・リモートワーク可は24件（5%）と少なく、長野で働く場合は職場に通う働き方が基本になると考えておくと、求人選びのずれが減ります。

長野の給料の目安｜月給の中央値と最低賃金

Re:WORKの長野県の求人のうち、月給で書かれている求人の下限の中央値は221,000円でした。未経験歓迎の求人に限ると210,000円です。

中央値は金額の順に並べたときに真ん中に来る値で、25%点〜75%点は真ん中の半分の求人が入る範囲です。未経験歓迎の求人なら、月給の下限が20万〜24万円あたりの求人がよくある水準だと言えます。

長野県の最低賃金は、令和8年10月2日から時給1,117円になりました。月給制の求人も、月給を1か月の所定労働時間で割った額がこれを下回ることはできません。1か月の所定労働時間が160時間なら、1,117円×160時間＝178,720円が下限の目安です。月給に固定残業代が含まれている求人は、その分を除いて計算します。

固定残業代は、一定時間分の残業代をあらかじめ月給に含めて支払う仕組みで、求人票には「固定残業代○円（○時間分）を含む」のように書かれます。その時間を超えた残業には別に残業代が支払われます。月給の額が同じでも、固定残業代を除いた基本給は求人によって違うので、比べるときは基本給の部分をそろえて見るのが確実です。

月給が近い求人どうしでも、賞与や手当、退職金で年間の収入は変わります。長野県の求人では「退職金制度」が43%、「資格取得支援制度・資格手当」が35%に付いていました。求人票では、基本給、毎月の手当、賞与の実績、資格手当、退職金の有無を並べて比べてください。

隣の新潟の月給の中央値と最低賃金は、新潟の未経験転職の記事で確認できます。

長野で未経験転職を進める手順｜U・Iターンの人も同じ流れで

長野の求人は、地域と職種の2つで候補がほぼ決まります。県外からU・Iターンで長野に移る人も、基本の流れは同じです。

1. 働く地域を決める：北信・東信・中信・南信のどこで暮らし、車で何分までなら冬も含めて毎日通えるかを決めます
2. 職種を2〜3つに絞る：求人の多い営業・販売・製造と、人手を求めている施工管理の中から、経験と近いものを選びます
3. 外せない条件を2つ決める：休日、転勤なし、月給の下限など、譲れない条件だけを先に決めます
4. 気になる求人は応募条件の欄も見る：「未経験歓迎」の表示がない求人でも経験を問わないことがあるので、応募条件の欄で経験の要否を確かめます
5. 同じ職種の求人を10件ほど並べる：その地域でよくある条件と、条件の良い求人の違いが見えてきます
6. 面接で求人票にない点を確認する：残業の実態、配属先、冬の勤務の扱いなど、入社後に困りやすい点を聞きます

ハローワークの求人と並べて見る

長野県内には各地にハローワークがあり、地元の中小企業の求人を幅広く探せます。Re:WORKの求人は長野市・松本市に集まりやすいので、飯田や佐久、大町のように市の規模が小さい地域で探すときは、ハローワークの求人も並べて見ると取りこぼしが減ります。応募書類の添削や面接の練習、日程の調整まで任せたい場合は、転職エージェントとあわせて使う方法もあります。

在職中なら、面接の日程を先に相談する

在職中に転職活動を進めるときは、平日の面接のたびに休みを取るのが負担になりがちです。一次面接をオンラインにできるか、夕方以降や土曜に面接を設定できるかを応募の段階で確かめ、現地での面接が必要な会社は同じ日に回れるように日程を寄せると、休みの回数を減らせます。

県外から応募する場合、Re:WORKの長野県の求人では「U・Iターン歓迎」が191件、「オンライン面接可」が166件、「社宅・家賃補助制度」が152件ありました。一次面接をオンラインで受け、最終面接だけ現地に行く形にできれば、移動の負担を抑えられます。地元に戻る人の進め方はUターン転職とは？地元に戻って働く完全ガイドに、移住を伴う転職はIターン転職とは？にまとめています。

長野県の求人一覧は長野県の求人から、未経験歓迎に絞った一覧は長野県の未経験歓迎の求人から見られます。

長野の求人に応募するとき、志望動機と面接で伝えたいこと

面接では、「なぜこの仕事か」と同じくらい、「この地域で長く働けるか」を確かめられることがあります。未経験の職種なら、経験の代わりに、続けられる理由と仕事を覚える姿勢を具体的に伝えます。

志望動機に入れたい3つの要素

• その職種を選んだ理由：前の仕事で感じたことや、やってみたいと思ったきっかけ
• その会社を選んだ理由：扱っている商品やサービス、働き方など、求人票や会社のサイトで知ったこと
• その地域で働き続ける理由：家族の事情や暮らしの拠点など、長く勤める見通しが伝わること

志望動機の例（飲食店のスタッフから個人営業へ）

「前職では飲食店のホールを3年担当し、ご来店の目的に合わせてメニューを提案することを心がけてきました。お客さまの話を聞いて提案する仕事をもっと深めたいと考え、住まいという大きな買い物を一緒に考える個人営業に関心を持ちました。松本市で家族と暮らしており、地域のお客さまと長くお付き合いできる仕事に腰を据えて取り組みたいと考えています。入社後は商品知識を早く身につけるため、先輩の商談に同席しながら進め方を学びたいです。」

上の例は形の見本です。年数や地名、経験の中身はご自身のものに置き換えてください。

面接で確認しておきたい質問の例

• 「入社後の最初の3か月は、どのような流れで仕事を覚えますか」
• 「営業で使う車は社用車ですか、それとも自分の車を使いますか」
• 「冬の間、始業時間や移動の段取りで配慮していることはありますか」
• 「配属される店舗や工場は、面接の時点で決まっていますか」

よくある質問

Q. 長野県は未経験でも正社員の求人がありますか？

あります。Re:WORKの長野県の未経験歓迎の求人232件のうち、正社員は172件（74%）でした（2026年10月17日時点）。営業、製造・技能工・設備保全、販売・サービス・接客の区分に多く見られます。

Q. 長野で事務職に転職するのは難しいですか？

ほかの職種より競争は厳しめです。長野労働局の令和8年8月の求人・求職バランスシートでは、事務の常用の有効求人倍率は0.51倍で、仕事を探す人が求人のおよそ2倍いる状態でした。Re:WORKの長野県の事務・管理の求人は21件（うち未経験歓迎15件）です。営業事務まで範囲を広げ、パソコンのスキルを示せる準備をしておくと応募の幅が広がります。

Q. 長野で車を持っていないと転職は難しいですか？

長野市や松本市の中心部なら電車やバスで通える職場もありますが、Re:WORKの長野県の求人の75%に「マイカー通勤可」が付いていて、車通勤が前提の職場が多いのは確かです。車がない場合は、最寄り駅からの距離や送迎の有無を確かめ、通える範囲の求人に絞って探します。

Q. 北信・東信・中信・南信でどこが一番求人が多いですか？

令和8年8月の地域別の有効求人倍率は、東信1.35倍、中信1.33倍、南信1.31倍、北信1.19倍でした。どの地域も1倍を超えていて、大きな差はありません。Re:WORKの求人では長野市と松本市に多く集まっているので、住む場所とあわせて、この2市まで通えるかどうかで考えると探しやすくなります。

Q. 30代・40代から長野で未経験の仕事に就けますか？

可能です。長野労働局の年齢別の数字では、35歳以上45歳未満の常用の有効求人倍率は1.55倍でした（令和8年8月）。年齢が上がると前職の経験を詳しく聞かれることがあるので、どんな役割を担ってきたかを具体的に話せるように準備しておきます。年代別の進め方は30代未経験でも転職できる職種は？も参考にしてください。

Q. 長野でITの仕事に未経験から就けますか？

求人はありますが、未経験歓迎は限られます。Re:WORKの長野県のITエンジニアの求人は15件で、未経験歓迎は1件でした（2026年10月17日時点）。月給の下限の中央値は250,000円と、ほかの職種より高めです。未経験から目指す場合は、まず学習を進めて作ったものを見せられるようにするか、県外の在宅勤務の求人も含めて探す方法があります。

Q. 長野県の最低賃金はいくらですか？

令和8年10月2日から時給1,117円です（厚生労働省「令和8年度 地域別最低賃金 全国一覧」）。月給制の求人でも、月給を所定労働時間で割った額がこれを下回ることはできません。

まとめ｜長野の未経験転職は「地域」を決めてから職種を選ぶ

• 長野県の有効求人倍率（季節調整値）は令和8年8月で1.30倍と、全国（1.18倍）を上回っている
• 職業別では事務が0.51倍と低く、建設・採掘6.32倍、販売2.19倍、サービス2.07倍など人手を求める仕事がはっきりしている
• Re:WORKの長野県の求人445件のうち52%が未経験歓迎。個人営業は61件中46件が未経験歓迎
• 北信・東信・中信・南信はどれも1倍超。求人は長野市と松本市に集まりやすいので、通える範囲を先に決める
• 「未経験歓迎」の表示がない求人でも経験を問わないことがあるので、気になる求人は応募条件の欄を確かめる

Re:WORKは、未経験からの転職を専門にサポートしている転職エージェントです。オンライン面談で全国に対応しているので、長野県内の方も、県外から長野に移りたい方も、自宅から相談できます。働く地域と通える範囲をうかがったうえで、長野の求人の中から応募先を一緒に絞り込み、書類の添削や面接の準備まで手伝います。利用は無料で、相談だけで終えることもできます。